Многие люди считают, что бессонница у подростка – это практически невозможно. Но скорей всего или они не жалуются, или люди просто предпочитают закрывать глаза на это, но по свидетельствам психиатров такая проблема становится все более распространенной. В чем же причина таких проблем.
Большинство ученых считают, что главной проблемой для подростков в этом отношении становится просто их поведение. Они предпочитают тратить свое время немного по другому, чем взрослые люди. Подростки, особенно на выходных и в дни каникул предпочитают не спать допоздна. Затем они всю неделю теряют возможность рано вставать, и если и поступают так то это связано для них с довольно серьезными неудобствами. Многие подростки предпочитают догонять время сна, не полученное за ночь в светлое время суток. У многих с таким режимом сна и бодрствования не появляется проблем. Но они могут появиться, если для молодого человека станет шаблоном для повседневного поведения. Тогда цикл сна и рабочий день полностью потеряют соответствие, и благодаря этому тело будет требовать сна в те моменты, когда ему необходимо работать, а ночь будет полагать временем, положенным для отдыха. То есть из-за работы они не могут спать днем, а из-за ритма не могут уснуть ночью. Так и получается, что организм в принципе не отдыхает. Для того, чтобы вернуться в нормальный ритм сна, требуется несколько недель, но провести все это время без такого уже ставшего привычным позднего отдыха подросток скорей всего не согласится.
Есть и другие причины, почему подросток может не спать. У них это может быть депрессия и беспокойство. Например, многие подростки части слишком сильно подвержены эмоциональным переживаниям. Именно они могут стать причиной для депрессии или проблем с нервами, а они также могут привести к проблемам со сном.
Если есть возможность привести подростка в нормальный ритм сна – это лучше сделать сразу же. Но в случае второй причины обратитесь к врачу.
0